Exercício físico pode ajudar no tratamento de diabetes e depressão induzida por COVID longo

Ainda não existe tratamento ou medicamente reconhecido para o COVID longo, porém os pesquisadores descobriram que o exercício físico pode quebrar o ciclo vicioso de inflamação que pode levar ao desenvolvimento de diabetes e depressão meses após uma pessoa se recuperar do vírus.

O estudo publicado na revista Exercise and Sport Sciences Reviews explicou que já se sabe que o LONG COVID causa depressão e que pode aumentar os níveis de glicose no sangue ao ponto de as pessoas desenvolverem cetoacidose diabética, uma condição potencialmente ameaçadora de vida comum entre pessoas com diabetes tipo 1. Porém, a descoberta é de que o exercício cuida da inflamação que leva à elevada glicemia e ao desenvolvimento e progressão do diabetes e da depressão clínica.

Os pesquisadores explicam que caminhar devagar também é se exercitar. O ideal é realizar uma sessão de 30 minutos de exercício. Mas se você só pode fazer 15 minutos de cada vez, tente fazer duas sessões de 15 minutos.

Fonte: https://journals.lww.com/acsm-essr/Abstract/9000/Exercise_as_a_Moderator_of_Persistent.99687.aspx